食物碎屑5分鐘成牙菌斑 刷牙不徹底減壽13年

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  導讀: 長沙口腔專家表示,刷牙無小事,清潔需徹底;刷牙應避免三大誤區 刷牙不徹底危害果真如此巨大?對此,長沙口腔專家認為,從臨床接診數據來看,刷牙的時間和方式不正確,確實是導致不少兒童患上齲齒的主要原因,也是使成年人患上牙周炎的“罪魁禍首”。尤其對牙周炎患者來...

長沙口腔專家表示,刷牙無小事,清潔需徹底;刷牙應避免三大誤區

刷牙不徹底危害果真如此巨大?對此,長沙口腔專家認為,從臨床接診數據來看,刷牙的時間和方式不正確,確實是導致不少兒童患上齲齒的主要原因,也是使成年人患上牙周炎的“罪魁禍首”。尤其對牙周炎患者來說,由于牙周組織被破壞,特別是牙槽骨吸收加重時,支持牙齒力量不足,最容易出現牙齒松動、移位等現象。同時,牙周炎會引發糖尿病、心血管疾病、肝病、冠心病等一系列問題。建議選擇正確的牙膏、牙刷有效刷牙,這樣不但能保持口腔健康,也可以減少其他疾病的發生。

國外研究

刷牙不徹底會加大患癌風險

據美國科學家稱,五分之一的癌癥患者有口腔感染和發炎癥狀,嚴重的牙菌斑、口腔細菌問題甚至可能會將患癌死亡的風險增加80%,可能減少13年壽命。牙周病會導致口臭、牙齦出血,嚴重則致齲齒、退縮齦以及牙齒脫落等。

而瑞典科學家從1985年開始進行的一項長達24年的研究也顯示,去除其他因素(如是否吸煙)的影響,患有牙菌斑、牙周炎和過早死亡間的相關性仍然較高。

專家釋疑

牙周疾病確實會埋下健康隱患

“刷牙不徹底是否導致減壽13年目前尚無臨床實驗論證,但牙周病確實會引發心血管疾病、胃腸道疾病、高血壓、糖尿病和孕婦早產等一系列問題。”長沙市第四醫院口腔科主任、副主任醫師李玉峰說,因為口腔內反復出現炎癥性病灶,會產生大量炎癥因子,并隨著血液流到全身各個部位,進而引起身體上的其他并發疾病。

“在國外人們每半年潔一次牙,將口腔內的細菌、牙石洗掉,以控制細菌生長,預防牙周疾病;但在國內,人們大多認為洗牙會損害牙齒,所以對洗牙并不認同。”李玉峰說,牙周病是一種慢性感染性疾病,但人們發現有輕微的牙痛、牙齦出血等癥狀時往往并不重視,直到化膿了、嚴重牙痛了才就醫,而這時牙周病病情已經很嚴重。而如果牙周病嚴重到骨髓萎縮,即使治療也很難完全恢復。

健康提醒刷牙應避免三大誤區

究竟如何刷牙才能保證口腔潔凈,從而遠離牙周炎?長沙市口腔醫院牙周黏膜科醫師朱麗雷提醒,市民清潔牙齒要注意避免三大誤區:誤以為刷牙時間越長越好、牙刷硬才能更好地清潔牙漬、刷牙要用力。

朱麗雷表示,殘存的食物在口腔縫隙滯留超過5分鐘之后就會形成菌斑,菌斑堆積鈣化就會變成牙結石,牙結石是牙周炎的病根。同時,刷牙時間過長或者牙刷過硬,都會傷害牙齦,久而久之造成牙齦萎縮、牙根外露,破壞牙齒的堅固。

“建議飯后3分鐘刷牙,每天刷牙3次,每次刷3分鐘。”朱麗雷提醒,患有齲病的兒童建議使用防齲牙膏,患有牙周炎的成人建議使用脫敏牙膏,最好不要長期使用同一種藥物牙膏,盡量選用軟毛、小頭的牙刷。

兩種刷牙方法可借鑒

旋轉刷牙法(豎刷):刷毛放置在牙槽骨黏膜上,與牙面平行,刷毛指向根尖,刷毛部分貼牙面,部分貼牙齦,輕加壓向牙冠方向刷動,上牙往下,下牙往上。動作要慢些,每部位重復10次。


巴氏刷牙法(又稱齦溝清掃法或水平顫動法):選擇軟毛牙刷,將牙刷與牙長軸呈45度角指向根尖方向(上頜牙向上,下頜牙向下),按壓齦-牙交界區,使刷毛一部分進入齦溝,一部分鋪于齦緣上,并盡可能伸入間隙內,用輕柔的壓力,使刷毛在原位做前后方向短距離水平顫動10次。顫動時牙刷毛尖移動僅約1毫米,每次刷2~3顆牙。

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