排毒養顏十大Tips心情舒爽一身松

2019-10-9 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  你準備如何化解毒素危機,靠藥物、洗腸、還是手術?女人吃什么皮膚好?其實,只要你有意識地選擇一些排毒食物,并且堅持運動就能清除毒素。     1、助肝排毒     肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可...

  你準備如何化解毒素危機,靠藥物、洗腸、還是手術?女人吃什么皮膚好?其實,只要你有意識地選擇一些排毒食物,并且堅持運動就能清除毒素。  

  1、助肝排毒  

  肝臟是重要的解毒器官,各種毒素經過肝臟的一系列化學反應后,變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。  

  胡蘿卜:是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環,改善消化系統,抵抗導致疾病、老化的自由基。  

  大蒜:大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。  

  葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。  

  無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質有一定抵御作用。  

  2、助腎排毒  

  腎臟是排毒的重要器官,它過濾血液中的毒素和蛋白質分解后產生的廢料,并通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助于腎臟排毒。  

  黃瓜:黃瓜的利尿作用能清潔尿道,有助于腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒。  

  櫻桃:櫻桃是很有價值的天然藥食,有助于腎臟排毒。同時,它還有溫和通便的作用。  

  3、潤腸排毒  

  腸道可以迅速排除毒素,但是如果消化不良,就會造成毒素停留在腸道,被重新吸收,給健康造成巨大危害。  

  魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋果、草莓、蜂蜜、糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。是有名的“胃腸清道夫”、“血液凈化劑”,能清除腸壁上的廢物。  

  黑木耳:黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質,清潔血液,經常食用還可以有效清除體內污染物質。  

  海帶:海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度,使鍶排出體外,因而具有預防白血病的作用。此外,海帶對進入體內的鎘也有促排作用。  

  豬血:豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解后,產生一種解毒和潤腸的物質,能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應,轉化為人體不易吸收的物質,直接排出體外,有除塵、清腸、通便的作用。  

  蘋果:蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果膠則能避免食物在腸道內腐化。

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