健康飲食保護脆弱肌膚

2019-6-10 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  健康的肌膚需要護膚品的保養,還需要健康飲食的補充。氣候干燥不僅讓人容易生病,而且對肌膚也是種嚴峻的考驗,只有保護好脆弱的肌膚,才會讓你年輕無比。  蘑菇  營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不...

  健康的肌膚需要護膚品的保養,還需要健康飲食的補充。氣候干燥不僅讓人容易生病,而且對肌膚也是種嚴峻的考驗,只有保護好脆弱的肌膚,才會讓你年輕無比。

  蘑菇

  營養豐富、提高免疫力、減肥,蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分,但熱量很低,常吃也不會發胖。且蘑菇所含有很高的植物纖維素,可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量。蘑菇中的維生素c比一般水果要高很多,可促進人體的新陳代謝。

  提醒:近一段時間,因食用野生蘑菇引起中毒,甚至死亡的事件在媒體上時有報道……野生蘑菇最好不要采!

  菠菜

  不貧血,體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。

  菠菜中的葉酸對準媽媽非常重要,懷孕期間補充充足的葉酸,不僅可以避免生出有發育缺陷的寶寶,還能減低新生嬰兒患白血病、先天性心臟病等疾病的概率。

  巧克力

  擁有快樂——巧克力有鎮靜的作用,它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞,使人變得快樂。

  護齒——脫礦化的結果是齲齒的形成,而巧克力可以延緩這一過程的速度。

  一提起巧克力,很多人都是既愛又怕,愛它的甜蜜與濃情,愛它總能不斷帶給我們味覺和視覺的驚喜……揭開巧克力的健康真相。

  很多消費者既難抵巧克力的美味,又怕吃后發胖。與會專家認為,肥胖是一種既有遺傳基因缺陷,又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病,95%以上的肥胖是由于吃得過多和缺乏運動引起的。

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