按摩耳朵穴位控食欲快速瘦臉又瘦身

2016-4-7 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:  下面簡單9個瘦臉方法,不需要全部做到,能做到一半,就會有瘦臉的功效呢。   1、睡前三個小時不宜喝水。   2、常常喝綠茶排除水分,使臉部不會那么水腫。   3、利用漱口的方式漱口好幾十次,也可以瘦臉......

  下面簡單9個瘦臉方法,不需要全部做到,能做到一半,就會有瘦臉的功效呢。

  1、睡前三個小時不宜喝水。

  2、常常喝綠茶排除水分,使臉部不會那么水腫。

  3、利用漱口的方式漱口好幾十次,也可以瘦臉喔。

  4、利用小S所說的a.i.u.e.o,使兩頰肉肉可以運動。

  5、少吃重口味的東西,太咸太甜或是太辣都不行,口味輕淡些。

  6、利用張開嘴巴,嘴型像啊!,保持五秒,來回約十次左右。

  7、利用自己的雙手創造美好的臉,以中指和無名指按摩其肥肉,塑造更小的臉。

  8、將摩擦生熟的雙手貼于臉頰上,然后從鼻翼、眉間、額頭、眼尾、口角,回至鼻翼,輕地來回的做畫圈按摩,空閑時,可反覆多做數次。

  9、吸氣同時將嘴巴張大,盡量向縱,橫方向張大嘴巴恢復原狀時,慢慢吐氣,將嘴嘟起來,盡量向前突; 然后,使嘴巴向兩側擴張來回做5-10次。

  其實瘦臉也好瘦身也罷,很多時候都是因為貪吃讓我們一次次的失敗,控制食欲,讓肉肉的臉上少長些肉才是最有效的瘦臉方法,每當你感到饑餓的時候,試試下面這個按耳朵穴位控制食欲吧!

  便秘點

  對緩解便秘非常有效的穴位。便秘是由于腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的,刺激便秘點可以有效增強腸胃蠕動,促進毒素排出。

  位置:耳輪內側上方

  功效:促進腸胃運動,消除便秘。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  胃點

  一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由于脹氣或消化不良,對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來,促進消化。

  位置:約在耳朵中央

  功效:促進消化酶分泌,減少腹部脂肪。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  內分泌點

  可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食欲控制中心,減少饑餓激素的產生,增加產生飽足感的激素并加快代謝速度。

  位置:耳輪內側下方

  功效:增加飽足感,促進新陳代謝。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  饑餓點

  這是一個跟饑餓感有密切關系的穴位。當腸胃向控制食欲的下丘腦發出餓的信號時,人就會有進食的欲望,而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。

  位置:耳垂上方

  功效:有效抑制食欲,阻止饑餓信息的傳遞。

  方法:間歇式按壓,早晚左右耳各30 下。

  小編提醒:

  1、這幾個穴位,飯前或有饑餓感時按摩效果更好。

  2、為了更精確定位,可以用棉簽棒代替手指按壓穴位。

  3、耳部皮膚較薄,按壓力度適中,不可過于用力。

  4、身心放松,按摩時除思想應集中外,尤其要心平氣和,全身也不要緊張

 

 

 


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