中秋三類零食多吃可護膚

2019-6-13 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:   中秋到了,無論是留守家中的干物女,還是去各種PARTY的狂歡女,都會不知不覺吃下比平時多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。它們熱量過高,極易上火。結果,中秋假期一過,臉上就冒出了不少痘痘。   下面介紹幾種零食,讓你享口福的同時保持皮膚的美麗。   果蔬干:補充維生...

  中秋到了,無論是留守家中的干物女,還是去各種PARTY的狂歡女,都會不知不覺吃下比平時多好幾倍的零食如薯片、煎餅等。它們熱量過高,極易上火。結果,中秋假期一過,臉上就冒出了不少痘痘。

  下面介紹幾種零食,讓你享口福的同時保持皮膚的美麗。

  果蔬干:補充維生素,增添皮膚光澤

  點評:

  這一類零食可以作為首選。因為大部分的果蔬干是烘干水分制成,沒有油炸的熱量,自然就不怕痘痘纏面。此外,它們還保留了蔬果中的營養成分,含有豐富的維生素,有利于增加皮膚光澤。

  堅果類:延緩肌膚衰老,保持精神奕奕

  點評:這類食物是非常健康的事物,含有豐富的維生素E和礦物質。維生素E有延緩肌膚衰老的重大功效。此外,它們含有磷脂,能夠緩解大腦疲勞,通宵玩樂時,吃多些可以讓你看上去還是很精神。

  肉干類:運動臉部肌膚,保持臉色紅潤動人

  點評:各種肉干很有韌性,在咬嚼的時候,能讓你的臉部極大限度地運動,加快血液循環,這樣自然就能令臉部紅潤。此外,它含有豐富的蛋白質,能在一定程度上補充營養。

  要少吃的零食:

  糖果:已經有科學證明,攝入過多甜份,皮膚的新陳代謝會減慢。

  薯片、薯條:油炸事物容易引發痘痘,理所當然只成為你采購單上的最后選擇。

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