女人優雅氣質 3大法寶養生

2015-2-4 編輯:admin 來源:第一女人網 閱讀次數:5
  導讀:   時光無情,我們每一個人都會一步步走向衰老,這是不可抗拒的自然規律。但隨之而來的氣質和心態卻可以選擇。所以,哪怕你現在才20歲,你也該思考:準備用什么樣的姿態老去?與其用昂貴的代價維持表面的虛幻美麗,還不如睿智地選擇適合的飲食方式和...

  時光無情,我們每一個人都會一步步走向衰老,這是不可抗拒的自然規律。但隨之而來的氣質和心態卻可以選擇。所以,哪怕你現在才20歲,你也該思考:準備用什么樣的姿態老去?與其用昂貴的代價維持表面的虛幻美麗,還不如睿智地選擇適合的飲食方式和生活方式,從現在開始,準備優雅的老去。

  優雅老去,三大法則:

  1、選擇清淡、簡單、具抗氧化能力的食物

  如果說攝取的食物能影響你的生活態度,會不會讓你覺得有點危言聳聽?其實,美國普拉特醫師早就提出“抗氧化食物”的概念。清淡、溫和、抗氧化能力強的食物,可以讓你腸胃清潔、皮膚滋潤,并能由此帶來平和心境,這類食物包括野生鮭魚、豆類、番茄等。

  如果你喜歡這種身體狀態,那可以先從每天吃兩個番茄開始。

  小小的兩個番茄,能解決什么問題呢?其實,可千萬別把番茄當作普通的蔬菜,它的果皮里蘊含著一種叫番茄紅素的好東西。我們都知道維生素E抗氧化能力很強,但番茄紅素的抗氧化能力比維生素E強得多。既可祛色斑,讓女人膚質光潔,又能使男人有精力,還能保護中老年人脆弱的心腦血管。

  2、享受工作,呵護頭腦和智商

  一份良好的工作,不僅代表著穩定的經濟能力,還能給你帶來成就感,它是寂寞時的精神支撐,它不會辜負你。但是,我們仍然要強調:多呵護頭腦,別讓工作使你憔悴。

  人之所以衰老憔悴,是因為氧自由基所致。它侵蝕人體細胞,使人記憶力減退、思維緩慢,腦力衰弱,你可以及時補充番茄紅素、花青素等營養素。營養專家告訴我們:在抵抗自由基的戰爭中,一個番茄紅素分子可以抵御數千個氧自由基分子。它們能夠促進腦細胞活力,預防記憶力衰退。

  3、懂得取悅伴侶

  垂垂暮年,與

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